unten mal der Code, den ich gerade eben an Werners Formular-Generator für Dich generiert habe:
https://werner-zenk.de/tools/formulargenerator.php
Dort kannst Du dann auch Deine E-Mail-Adresse an der Variable $Mailto eintragen, hier:
Quellcode hat geschrieben: // Empfänger E-Mail
// Hier muss beim Provider eine bekannte E-Mail-Adresse eingetragen sein, weil "externe" E-Mail-Adressen vom
// Provider gesperrt werden und dies zur Ablehnung der Versendung der E-Mail durch den Provider führt.
$Mailto = "name@example.com";
Code: Alles auswählen
<!DOCTYPE html>
<html lang="de">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<title></title>
<!-- Den Dateipfad zu Bootstrap eventuell anpassen! -->
<link rel="stylesheet" href="bootstrap.min.css">
<style>
body, textarea {
font-family: Verdana, Sans-Serif;
font-size: 1rem;
}
span.pflichtfeld {
font-size: 0.90rem;
color: Red;
}
span.hilfetext {
font-family: Arial, Tahoma, Sans-Serif;
font-size: 0.80rem;
font-style: Oblique;
color: #009500;
}
</style>
</head>
<body>
<?php
/*
Aktion: Formulardaten als E-Mail versenden.
Formular - PHP 5.4+, Zeichenkodierung: UTF-8
Siehe: https://werner-zenk.de/html/schriftzeichen_richtig_darstellen.php
Erstellt mit dem Formular Generator (13.02.2024) -
https://werner-zenk.de/tools/formulargenerator.php
Bitte testen Sie das Formular ausführlich und
beachten Sie die Hinweise im Quelltext!
*/
// PHP Fehlermeldungen (1 um das Formular zu testen) anzeigen.
error_reporting(1); // (0/1)
// Weiterleitung - Nach dem absenden des Formulars,
// gelangt der Benutzer über einen Link auf folgende Seite:
$Weiterleitung = "index.php"; // Relativer Pfad, ausgehend vom Formular.
// Automatische Weiterleitung
$Autoweiterleitung = 6; // Zeit in Sekunden
// Floodsperre - Innerhalb der Zeitspanne kann das Formular
// vom selben Benutzer nicht mehrmals gesendet werden.
$Floodsperrzeit = 60; // Sperrzeit in Sekunden
// Datei in der die IP und die Zeit gespeichert werden sollen.
$Flooddatei = "floodsperre.txt"; // Die Datei benötigt Leserechte!
// Herunterladen: https://werner-zenk.de/tools/scripts/fileload.php?datei=floodsperre.txt
$name = isset($_POST["name"]) ? htmlspecialchars(trim($_POST["name"])) : ""; // Name
$email = isset($_POST["email"]) ? htmlspecialchars(trim($_POST["email"])) : ""; // E-Mail
$betreff = isset($_POST["betreff"]) ? htmlspecialchars(trim($_POST["betreff"])) : ""; // Betreff
$nachricht = isset($_POST["nachricht"]) ? htmlspecialchars(trim($_POST["nachricht"])) : ""; // Nachricht
// Floodsperre - IP und Zeit überprüfen
if (file_exists($Flooddatei) && is_readable($Flooddatei)) {
foreach (file($Flooddatei) as $element) {
list($Ip, $Zeit) = explode("|", $element);
if ($Ip == $_SERVER["REMOTE_ADDR"]) {
if ((floor((time() - $Zeit))) < $Floodsperrzeit) {
// Meldung und Link ausgeben
exit("<p>Ihre Nachricht wurde bereits versandt!<br>" .
"<a href='" . $Weiterleitung . "'>Weiter</a></p>");
}
}
}
}
// Benutzereingaben überprüfen
// Die Meldungen müssen hier eventuell angepasst werden.
$Fehler = ["name"=>"", "email"=>"", "betreff"=>"", "nachricht"=>"", "sicherheit"=>""];
if (isset($_POST["submit"])) {
$Fehler["name"] = strlen($_POST["name"]) < 1 ? " Bitte füllen Sie dieses Feld aus!" : "";
$Fehler["name"] .= !ctype_alpha($_POST["name"]) ? " Geben Sie nur Buchstaben ein!" : ""; // Buchstaben ohne Leerzeichen!
$Fehler["email"] = filter_var($_POST["email"], FILTER_VALIDATE_EMAIL) === false ? " Geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein!" : "";
$Fehler["betreff"] = strlen($_POST["betreff"]) < 1 ? " Bitte füllen Sie dieses Feld aus!" : "";
$Fehler["betreff"] .= !ctype_alpha($_POST["betreff"]) ? " Geben Sie nur Buchstaben ein!" : ""; // Buchstaben ohne Leerzeichen!
$Fehler["nachricht"] = strlen($_POST["nachricht"]) < 10 ? " Bitte füllen Sie dieses Feld aus (min. 10 Zeichen)!" : "";
$Fehler["nachricht"] .= strlen($_POST["nachricht"]) > 5000 ? " Es sind maximal 5000 Zeichen erlaubt!" : "";
$Fehler["sicherheit"] = (md5($_POST["zip"]) != $_POST["zip2"]) ? "Die Sicherheitsabfrage ist leider falsch!" : "";
}
// Sicherheitsabfrage - Buchstaben
$Zufall = range("a", "z"); shuffle($Zufall);
$Zufall = substr(implode("", $Zufall), rand(1, 22), 4);
$Ergebnis = md5($Zufall);
$Zufall = substr($Zufall, 0, 2) . " " . substr($Zufall, 2, 2);
// Formular erstellen
$Formular = "
<form action='" . $_SERVER["SCRIPT_NAME"] . "' method='post'>
<p>
<label> Name:
<span class='pflichtfeld'>✲ " . $Fehler["name"] . "</span><br>
<input type='text' name='name' value='" . $name . "' size='35' required='required' class='form-control' tabindex='1'>
</label>
</p>
<p>
<label> E-Mail:
<span class='pflichtfeld'>✲ " . $Fehler["email"] . "</span><br>
<input type='email' name='email' value='" . $email . "' size='35' required='required' class='form-control' tabindex='2'>
</label>
</p>
<p>
<label> Betreff:
<span class='pflichtfeld'>✲ " . $Fehler["betreff"] . "</span><br>
<input type='text' name='betreff' value='" . $betreff . "' size='35' required='required' class='form-control' tabindex='3'>
</label>
</p>
<p>
<label> Nachricht:
<span class='pflichtfeld'>✲ " . $Fehler["nachricht"] . "</span><br>
<textarea name='nachricht' cols='40' rows='8' placeholder='min. 10 bis max. 5000 Zeichen' maxlength='5000' required='required' class='form-control' tabindex='4'>" . $nachricht . "</textarea>
</label>
</p>
<p>
<label> Sicherheitsabfrage:
<span class='pflichtfeld'>✲ " . $Fehler["sicherheit"] . "</span><br>
<em><big>" . $Zufall . "</big></em> =
<input type='text' name='zip' size='4' required='required' autocomplete='off'>
</label>
<input type='hidden' name='zip2' value='" . $Ergebnis . "'>
<br><span class='hilfetext'> Buchstaben <b>ohne Leerzeichen</b> eintragen. </span><br>
</p>
<p>
<br>
<input type='submit' name='submit' value='Senden' class='btn' tabindex='5'>
</p>
<p>
<small>Bitte alle mit <span class='pflichtfeld'>✲</span>
markierten Felder ausfüllen.</small>
</p>
</form>
";
// Formular abgesendet
if (isset($_POST["submit"])) {
// Sind keine Benutzer-Eingabefehler vorhanden
if (implode("", $Fehler) == "") {
// Floodsperre - IP und Zeit speichern
if (file_exists($Flooddatei) && is_writeable($Flooddatei)) {
$Array = array_slice(file($Flooddatei), -10);
$Fh = fopen($Flooddatei, "w+");
fputs($Fh, implode("", $Array) . $_SERVER["REMOTE_ADDR"] . "|" . time() . "|\n");
fclose($Fh);
}
// Daten als E-Mail versenden (Vorschlag) - Bitte anpassen!
// Zeitzone und das aktuelle Datum setzen
// http://de3.php.net/manual/de/timezones.europe.php
date_default_timezone_set("Europe/Berlin");
$Datum = date("d.m.Y H:i");
// Protokollieren
$Ip = $_SERVER["REMOTE_ADDR"];
// Empfänger E-Mail
// Hier muss beim Provider eine bekannte E-Mail-Adresse eingetragen sein, weil "externe" E-Mail-Adressen vom
// Provider gesperrt werden und dies zur Ablehnung der Versendung der E-Mail durch den Provider führt.
$Mailto = "name@example.com";
// Inhalt der E-Mail setzen
$Text = " Gesendet am: $Datum Uhr
Name: $name
E-Mail: $email
Betreff: $betreff
Nachricht: $nachricht
IP: $Ip
";
// E-Mail versenden
mb_language("de");
mb_internal_encoding("UTF-8");
$Betreff = mb_encode_mimeheader($betreff, "UTF-8", "Q");
$Kopfzeile = "MIME-Version: 1.0;\nFrom: " . mb_encode_mimeheader($name, "UTF-8", "Q") .
"<" . $Mailto . ">" . "\nContent-Type: text/plain; Charset=UTF-8;\n";
if (mail($Mailto, $Betreff, $Text, $Kopfzeile)) {
echo "<p>Vielen Dank, die Nachricht wurde versendet.</p>";
}
else {
// Wenn die Daten nicht versendet werden konnten,
// wird die E-Mail-Adresse für den direkten Kontakt eingeblendet.
echo "<p>Beim Senden der Nachricht ist ein Fehler aufgetreten!<br>" .
"Bitte wenden Sie sich direkt an: <a href='mailto:" . $Mailto . "'>" . $Mailto . "</a></p>";
}
// Automatische Weiterleitung
echo "<script>window.setTimeout('location.href=\"" . $Weiterleitung . "\"', " . $Autoweiterleitung . "*1000);</script>
<noscript><meta http-equiv='refresh' content='" . $Autoweiterleitung . "; URL=" . $Weiterleitung . "'></noscript>
<p>Automatische Weiterleitung in " . $Autoweiterleitung . " Sekunden …<br>
<a href='" . $Weiterleitung . "' target='_top'>Weiter</a></p>";
}
else {
// Formular und Benutzer-Eingabefehler ausgeben
echo $Formular;
}
}
else {
// Formular ausgeben
echo $Formular;
}
?>
</body>
</html>/code]
bei den Formular-Optionen auch "SMTP" zur Verwendung anhaken kannst. Dann kannst Du dort die Zugangsdaten von Deinem Provider (mit Passwort) eintragen und dann bist Du den Spammer in jedem Fall los.
gänzlich löscht. 
löschen, auch nicht mittels Doppelklick und in keinem Browser. Mache ich einen Fehler, muss ich von vorne beginnen, was bei großen Formularen schon eine beträchtliche Arbeit sein kann.